肾结石是结石疾病的其中的一种类型。睡眠不好者睡前喝杯牛奶，有助于睡眠。但在睡眠后，尿量减少，尿中各种有形物质增加，而饮牛奶后两三个小时正是钙通过肾脏排泄的高峰，钙通过肾脏在短时间内骤然增多，比较易形成结石，因此肾结石患者睡前要忌喝含钙量较高的牛奶。

使人体易患肾结石的病因：

嘌呤代谢失常

动物内脏、海产食品、花生、豆角、菠菜等，均含有较多的嘌呤成分。

脂肪摄取太多

各种动物的肉类，特别是肥猪肉，都是脂肪比较多的食物。

糖分摄入增高

糖是人体的重要养分，要常适量增补，一下子增加过多，特别是乳糖，可能会形成结石。

与生活环境有关

在炎热的地区，出汗多，尿液易浓缩，较易形成尿结石。

水质不佳

有的地区饮用水属于硬水，含晶体、钙比较高，使人的尿钙增高，易形成结石。

不良的生活方式

生活中，运动过少，活动过少，同样易出现尿结石。

草酸积存过多

体内草酸积存较多，这是导致肾尿结石较多出现的原因。如菠菜、豆类、葡萄、茶叶、桔子、竹笋等这类较多人普遍爱吃的食物，正是含草酸较高的食物。

黑木耳对胆结石、肾结石、膀胱结石、粪石等内源性异物也有比较明显的化解功能。黑木耳所含的发酵和植物碱，具有促进消化道与泌尿道各种腺体分泌的特性，并协同这类分泌物催化结石，滑润管道，使结石排出。通常情况下，黑木耳还含有多种矿物质，能对各种结石产生较强的化学反应，剥脱、分化、侵蚀结石，使结石缩小，易排出。